Depression

Wussten sie?

• 17% der Gesamtbevölkerung erkranken im Laufe Ihres Lebens 1x an einer Depression.
• Depression ist, wenn früh erkannt und gut begleitet, heilbar. 20% der Depressionen nehmen einen chronischen Verlauf.
• Unterdrückte und verdrängte Gefühle wie Wut, Angst oder ein anderes Gefühl sind gefährlich und machen krank.

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Erste Schritte:

• Hol dir jetzt professionelle Hilfe, mit dem Warten wird es noch schlimmer und die Genesungszeit verlängert sich.
• Mach gezielte Körperübungen, damit dein Kopf mal eine Pause hat.
• Bei mittlerer und schwerer Depression muss ein Psychiater beigezogen werden, da Medikation indiziert ist.
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Möglicher Ansatz in der Beratung:

• Den Kampf gegen die Depression ablegen, die Situation annehmen und verstehen, was einem die Depression aufzeigen will.
• Bewusste und unbewusste Antworten in Dir finden, um das Leben wieder zu fühlen. In dir wartet ein Licht, das wieder leuchten will.
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Was ist eine Depression (nach ICD-11)*

• Mindestens 2 Wochen, mindestens 2 Hauptsymptome und mindestens 2 Nebensymptome.
• Hauptsymptome: gedrückte Stimmung, Interessensverlust, Freudlosigkeit, Antriebsmangel und erhöhte Ermüdbarkeit.
• Nebensymptome: verminderte Konzentration, verminderte Aufmerksamkeit, beeinträchtigtes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, Schuldgefühle oder Gedanken über eigene Wertlosigkeit, negative und pessimistische Zukunftsperspektiven, gestörter Schlaf, verminderter Appetit, Suizidgedanken oder Suizidhandlungen.

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Leichte depressive Episode:

• 2 Hauptsymptome + 2 Nebensymptome.
• Im Allgemeinen beeinträchtigt, aber oft in der Lage den Alltag fortzusetzen.

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Mittelgradige depressive Episode:

• 2 Hauptsymptome + 3-4 Nebensymptome.
• Im Allgemeinen grosse Schwierigkeiten denAlltag fortzusetzen.

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Schwere depressive Episode:

• 2 Hauptsymptome + 4 und mehr Nebensymptome. Im Allgemeinen Verlust von Selbstwertgefühl, Gefühl von Wertlosigkeit und Schuld. Suizidgedanken und –handlungen sind häufig.

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Depressive Verstimmungen beruhen häufig, jedoch nicht immer, auf verdrängter Wut, Glaubenssätzen oder Traumata.